Clafoutis aux prunes moelleux : recette facile et savoureuse

Clafoutis aux prunes moelleux : recette facile et savoureuse

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Septembre pointe le bout de son nez et, avec lui, arrive la saison des prunes juteuses et gorgées de soleil. Dans les cuisines familiales comme dans les brigades des grands restaurants, un dessert fait toujours l’unanimité : le clafoutis. Aujourd’hui, direction le Limousin, terre d’origine de cette préparation, pour vous livrer tous les secrets d’un clafoutis aux prunes moelleux à souhait. Une recette simple, généreuse, qui sent bon les goûters d’enfance et les repas de famille.

15 minutes

40 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en sucres Très riche en graisses Plat énergétique Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce clafoutis aux prunes est un dessert énergétique et riche, caractérisé par une forte teneur en sucres et en graisses, typique des pâtisseries traditionnelles.
Protéines : L'apport en protéines est modéré (3, 5 g pour 100 g), provenant principalement des œufs et du lait.
Sel : La teneur en sel est très faible (0, 07 g pour 100 g), ce qui en fait un plat peu salé.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité énergétique et de sa teneur élevée en sucres simples. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
154 kcal
Prot. 3.5 g — Gluc. 20.8 g — Lip. 6.6 g
Par portion (4 parts)
468 kcal
Prot. 10.7 g — Gluc. 63.3 g — Lip. 20.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 154 kcal
Lipides
Matières grasses 6.6 g
dont acides gras saturés 3.5 g
Glucides
Glucides totaux 20.8 g
dont sucres 14.8 g
Autres
Protéines 3.5 g
Fibres 0.9 g
Sel 0.07 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation du plat

Préchauffez votre four à 180 degrés, chaleur tournante. Beurrez généreusement votre plat à gratin avec les 20 grammes de beurre, sans oublier les bords : c’est ce qui empêchera le clafoutis d’attacher pendant la cuisson.

2. Préparation des prunes

Lavez délicatement les prunes sous l’eau claire, puis coupez-les en deux pour retirer le noyau. Vous pouvez les couper en quartiers si elles sont grosses. Disposez-les harmonieusement au fond du plat beurré, côté peau vers le bas.

3. Réalisation de l’appareil à clafoutis

Dans un saladier, cassez les œufs et ajoutez le sucre en poudre ainsi que le sucre vanillé. Fouettez énergiquement jusqu’à obtenir un mélange mousseux et légèrement blanchi, comme pour une pâte à gâteau classique.

4. Incorporation de la farine

Ajoutez la farine tamisée petit à petit, en fouettant sans cesse pour éviter les grumeaux, ces petits amas de farine non dissous qui gâcheraient la texture lisse de votre appareil.

5. Ajout des liquides

Versez le lait puis la crème liquide en filet, tout en continuant de fouetter. Ajoutez la pincée de sel. Vous devez obtenir une pâte fluide, semblable à une pâte à crêpes un peu plus épaisse.

6. Assemblage et cuisson

Versez délicatement l’appareil sur les prunes disposées dans le plat. Enfournez pour 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit joliment doré et qu’un couteau planté au centre ressorte propre.

7. Repos avant dégustation

Laissez tiédir le clafoutis au moins 15 minutes avant de le déguster : c’est en refroidissant légèrement qu’il prend sa texture moelleuse caractéristique, ni trop liquide ni trop compacte.

Marceau Verbois

Mon astuce de chef

Ne dénoyautez jamais les prunes pour un clafoutis traditionnel limousin : selon la légende, le noyau libère un léger goût d’amande pendant la cuisson qui parfume délicatement l’appareil. Attention toutefois à prévenir vos convives avant de servir, personne n’a envie de croquer une surprise ! Si vous préférez la version sans risque, un dénoyauteur à prunes vous fera gagner un temps précieux tout en gardant les fruits entiers.

Suggestion de boisson

Ce clafoutis moelleux s’accorde à merveille avec un vin doux naturel comme un Muscat de Beaumes-de-Venise, dont les notes fruitées et sucrées subliment la douceur acidulée des prunes. Pour une version sans alcool, un thé noir légèrement épicé apportera un contraste chaleureux parfait.

L’info en plus

Le clafoutis est né dans le Limousin, région française réputée pour ses cerises, fruit originel de cette recette. Le mot vient du verbe occitan *clafir*, qui signifie garnir ou remplir. Traditionnellement préparé avec des cerises non dénoyautées, il s’est ensuite décliné avec d’autres fruits de saison comme les prunes, les poires ou les abricots, donnant naissance à ce qu’on appelle alors un flaugnarde plutôt qu’un clafoutis, terme réservé aux cerises selon les puristes.

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Comment servir le clafoutis aux prunes

Servez ce clafoutis tiède, directement dans son plat de cuisson pour un côté rustique et convivial, ou démoulez-le délicatement dans un plat de présentation rond si vous recevez. Saupoudrez de sucre glace juste avant de passer à table pour un effet visuel élégant. Accompagnez chaque part d’une quenelle de crème fraîche épaisse ou d’une boule de glace à la vanille, servie dans une jolie coupelle à dessert. Les becs fins amateurs de café apprécieront une tasse en porcelaine assortie pour clôturer le repas en douceur.

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