Dans un monde où la cuisine végétarienne gagne en popularité, le steak végétarien au barbecue se positionne comme une alternative savoureuse et respectueuse de l’environnement. Ce plat, qui allie le goût fumé du barbecue avec la texture fondante des légumes et des légumineuses, est une véritable ode à la gastronomie moderne. Facile à préparer et délicieusement surprenant, il ravira les papilles de vos convives, qu’ils soient végétariens ou non. Embarquez pour un voyage culinaire qui promet de réinventer vos repas estivaux.
30 minutes
15 minutes
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Égoutter et rincer les pois chiches. Les placer dans un robot patissier avec les flocons d’avoine et mixer jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 2
Ajouter la sauce soja, le cumin, le paprika fumé et l’ail en poudre à la pâte. Mixer à nouveau pour bien incorporer les épices.
Étape 3
Former des steaks avec la pâte obtenue. Vous pouvez utiliser un emporte-pièce pour avoir des formes régulières.
Étape 4
Préchauffer le barbecue à feu moyen. Badigeonner les steaks d’huile d’olive des deux côtés.
Étape 5
Placer les steaks sur la grille du barbecue. Cuire environ 7 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
Étape 6
Assaisonner de sel et de poivre avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour une texture plus ferme, laissez reposer les steaks au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de les cuire. Cela permet aux flocons d’avoine d’absorber l’humidité et de mieux se lier avec les autres ingrédients.
Accord mets-vins
Pour accompagner ce steak végétarien, un vin rouge léger comme un Pinot Noir ou un Beaujolais sera parfait. Leur fraîcheur et leurs arômes fruités compléteront à merveille le goût fumé du barbecue.
Originaire des tendances culinaires végétariennes, le steak végétarien a gagné en popularité grâce à sa capacité à imiter la texture et le goût du steak de viande tout en étant respectueux de l’environnement. Il s’inscrit dans une démarche de consommation plus responsable et durable.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
VEVOR Robot Pâtissier 4,2 L, Batteur sur Socle 1500 W, Mixeur à Pâte 10 Vitesses et Fonction Pulse, Bol en Inox, Tête Inclinable, avec Crochet Pétrisseur, Fouet et Batteur, pour Mélange PétrissageSolution de mélange complète : Prêt à relever tous les défis en cuisine. Notre robot pâtissier est équipé de 3 accessoires professionnels : un crochet pétrisseur pour les pâtes denses, un batteur pour les purées de pommes de terre ou les salades, et un fouet pour les préparations légères comme la crème fouettée ou les blancs d’œufs 10 vitesses et fonction Pulse : Notre robot pâtissier est équipé d’un puissant moteur de 1 500 W pour un mélange rapide et homogène. Ses 10 vitesses réglables vous permettent d’obtenir des résultats optimaux : 1 à 6 pour la pâte, 1 à 7 pour les garnitures et 8 à 10 pour la crème fouettée. Veuillez arrêter l’appareil avant de changer de vitesse Bol grande capacité : Notre robot pâtissier professionnel est équipé d’un bol spacieux en acier inoxydable de 4,2 litres (4,4 qt), idéal pour pétrir de grandes quantités de pâte, cuire des cookies aux pépites de chocolat, préparer du pain frais ou même de la purée de pommes de terre pour votre prochain grand repas Facile à détacher et à nettoyer : la tête inclinable s’arrête automatiquement lorsqu’on la soulève, ce qui permet de fixer ou de retirer facilement les accessoires de mixage. Il suffit de tourner et de soulever le bol pour le détacher. Les accessoires, y compris le bol, le crochet et la tige, sont en acier inoxydable de qualité alimentaire et passent au lave-vaisselle Utilisation polyvalente en cuisine : des cuisines domestiques aux restaurants, boulangeries, hôtels et pizzerias, notre robot pâtissier électrique fait des merveilles dans divers contextes. C’est l’outil idéal pour mélanger la crème, les légumes et les pâtes64,99 €59,99 €-8% -
VEVOR Robot Pâtissier 5,7 L, Batteur sur Socle 1500 W, Mixeur à Pâte 10 Vitesses, Tête Inclinable, Bol en Inox, avec Crochet Pétrisseur, Fouet et Batteur, pour Mélange, Fouettage et PétrissageSolution de mélange complète : Prêt à relever tous les défis en cuisine. Notre robot pâtissier est équipé de 3 accessoires professionnels : un crochet pétrisseur pour les pâtes denses, un batteur pour les purées de pommes de terre ou les salades, et un fouet pour les préparations légères comme la crème fouettée ou les blancs d’œufs 10 vitesses : Notre robot pâtissier est équipé d'un puissant moteur de 1500 W pour un mélange rapide et homogène. Ses 10 vitesses réglables vous permettent d'obtenir des résultats optimaux : 1 à 6 pour la pâte, 1 à 7 pour les garnitures et 8 à 10 pour la crème fouettée. Veuillez arrêter l'appareil avant de changer de vitesse Bol grande capacité : Notre robot pâtissier professionnel est équipé d’un bol spacieux en acier inoxydable de 5,7 litres (6 qt), idéal pour pétrir de grandes quantités de pâte, cuire des cookies aux pépites de chocolat, préparer du pain frais ou même de la purée de pommes de terre pour votre prochain grand repas Facile à détacher et à nettoyer : la tête inclinable s’arrête automatiquement lorsqu’on la soulève, ce qui permet de fixer ou de retirer facilement les accessoires de mixage. Il suffit de tourner et de soulever le bol pour le détacher. Les accessoires, y compris le bol, le crochet et la tige, sont en acier inoxydable de qualité alimentaire et passent au lave-vaisselle Utilisation polyvalente en cuisine : des cuisines domestiques aux restaurants, boulangeries, hôtels et pizzerias, notre robot pâtissier électrique fait des merveilles dans divers contextes. C’est l’outil idéal pour mélanger la crème, les légumes et les pâtes68,90 €
-
Panier Grille Barbecue en Acier Inoxydable,Grille de barbecue pliable avec 2 brosses en siliconem,Panier de barbecue avec poignée amovible Pour le camping et les grillades,poissons,légumes,crevettesConfiguration de l'emballage : vous recevrez 1 Panier Grille Barbecue en acier inoxydable et 2 brosses à huile en silicone. Le maillage du grill est de 32 x 22 cm. Pratique pour le transport en plein air et tout aussi pratique pour les barbecues en plein air et les réunions de famille Sélection des matériaux : notre Panier Grille Barbecue est fabriqué en acier inoxydable de qualité alimentaire, avec des points de soudure solides et des fils d'acier épaissis. Il résiste aux températures élevées et à la corrosion et ne rouillera pas même s'il est lavé à plusieurs reprises. Il peut durer pendant de nombreuses saisons de grillades GRANDE ZONE DE BARBECUE: La conception Grille de barbecue pliable offre beaucoup d'espace. Du poisson entier, des steaks épais, des crevettes ou des légumes mélangés peuvent être posés à plat et grillés simultanément. Les ingrédients ne se chevauchent pas et sont chauffés uniformément en même temps Poignée pliable : La poignée de la Grille de barbecue pliable peut être tournée à 180° et verrouillée. Le manche en bois est anti-brûlure et isolant thermique, et son volume rétrécit de moitié après stockage. L'espacement des grilles est modéré, ce qui peut empêcher les petits ingrédients de tomber et assurer un contact direct avec le feu de charbon de bois, scellant le jus tout en laissant de belles marques de barbecue Convient à de nombreux scénarios : qu'il s'agisse d'un barbecue de jardin, d'un pique-nique en camping ou d'un barbecue de parc, ce Panier de barbecue peut être utilisé facilement ; la livraison comprend 2 brosses en silicone, que vous pouvez utiliser pour badigeonner la sauce lors des grillades. Les fruits de mer, la viande, les légumes et les fruits sont cuits dans une seule marmite, vous permettant de savourer de délicieux plats sans aucun souci16,99 € -
Campingaz Grille Rectangulaire double XL 54x38cm, ArgentDeux poignées en bois Dimensions : 54 x 38 cm28,50 €
Comment servir
Servez ces steaks végétariens sur une planche en bois pour un effet rustique. Accompagnez-les de légumes grillés et d’une salade verte croquante pour un repas complet et équilibré.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
5five - lot de 2 planches à découper bambouDimensions = L. 35 x P. 25 x H. 2,5 cm | Petit modèle = L. 22 x P. 15 x H. 1,1cm | Grand modèle = L. 35 x P. 25 x H. 1,4cm | Poids = 1.054 kg | Matière de la structure: Bambou11,99 € -
Ambiance Nature 544431 Planche à découper avec poignée en Bambou certifié FSC (L 39 cm l 20 cm H 0.5 cm) - Plateau de Service, Planche de présentation des Aliments, MarronPlanche à découper avec poignée en Bambou certifié FSC (L 39 cm l 20 cm H 0.5 cm) Cette planche en bambou FSC peut non seulement être utilisée comme plateau de présentation ou de service mais également comme planche à découper ou plateau de rangement, avec une poignée pour une manipulation facile. Cette planche à découper en Bambou FSC combine l'esthétique naturelle du bambou avec une durabilité certifiée FSC.5,99 €
