Le soufflé au comté, c’est l’un de ces plats qui impressionnent à coup sûr à table, et pourtant, avec les bons gestes et un peu de patience, il est tout à fait accessible. Né dans les cuisines françaises du XVIIIe siècle, le soufflé est aujourd’hui considéré comme un classique de la gastronomie française. Le comté, ce fromage d’exception fabriqué dans le Jura, lui apporte une saveur profonde, légèrement fruitée et noisettée, qui fait toute la différence. Suivez chaque étape avec soin, et vous obtiendrez un soufflé gonflé, doré et savoureux qui ravira vos convives.
20 minutes
30 minutes
moyen
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Le soufflé au comté est un plat riche et énergétique, dominé par les lipides et les protéines, caractéristique d'une entrée classique française généreuse.
Protéines : Avec 11, 1 g de protéines pour 100 g, ce plat offre un apport protéique significatif grâce au fromage et aux œufs.
Sel : La teneur en sel atteint 0, 94 g pour 100 g, ce qui est assez élevé pour une portion unique ; à modérer si consommé régulièrement.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Par 100 g de recette
211 kcal
Prot. 11.1 g —
Gluc. 6.7 g —
Lip. 15.7 g
Par portion (4 parts)
391 kcal
Prot. 20.6 g —
Gluc. 12.4 g —
Lip. 29.2 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 211 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 15.7 g |
| dont acides gras saturés | 8.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.7 g |
| dont sucres | 2.3 g |
| Autres | |
| Protéines | 11.1 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Sel | 0.94 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparez les moules
Préchauffez votre four à 190 °C (chaleur tournante). Beurrez généreusement l’intérieur de vos ramequins à soufflé, puis saupoudrez-les de comté râpé en faisant tourner le ramequin pour bien enrober toutes les parois. Cette étape est cruciale : elle permet au soufflé de monter droit (c’est-à-dire de gonfler uniformément vers le haut sans coller aux bords). Réservez au réfrigérateur.
2. Réalisez la béchamel
Dans une casserole, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez la farine d’un seul coup et mélangez vigoureusement avec un fouet pendant 1 minute pour former un roux (mélange de beurre et de farine cuit ensemble, base de nombreuses sauces françaises). Versez ensuite le lait chaud progressivement, sans cesser de fouetter, jusqu’à obtenir une sauce épaisse et lisse. Assaisonnez avec le sel, le poivre et la muscade. Retirez du feu.
3. Incorporez le comté et les jaunes d’œufs
Ajoutez les trois quarts du comté râpé dans la béchamel encore chaude et mélangez jusqu’à ce qu’il soit bien fondu. Séparez ensuite les blancs des jaunes d’œufs. Incorporez les jaunes un par un dans la préparation au fromage en mélangeant bien entre chaque ajout. Vous obtenez ainsi une base riche et onctueuse.
4. Montez les blancs en neige
C’est ici que la magie opère ! Dans un saladier parfaitement propre et sec, montez les blancs d’œufs en neige ferme à l’aide d’un batteur électrique. Ajoutez une pincée de crème de tartre (poudre acide naturelle qui stabilise les blancs en neige et les aide à rester bien fermes) dès le début du battage. Les blancs sont prêts lorsqu’ils forment un bec d’oiseau (pointe souple qui se forme quand on soulève le fouet).
5. Assemblez délicatement
Incorporez d’abord un tiers des blancs en neige dans la base au fromage en mélangeant sans précaution, pour détendre la préparation. Ajoutez ensuite le reste des blancs en deux fois, en utilisant une spatule en silicone et un mouvement enveloppant (geste doux de bas en haut qui permet de ne pas casser les bulles d’air contenues dans les blancs). Ne mélangez pas trop : quelques traces de blanc sont normales.
6. Remplissez et enfournez
Versez la préparation dans les ramequins beurrés jusqu’à 1 cm du bord. Parsemez le dessus avec le comté râpé restant. Passez votre pouce le long du bord intérieur du ramequin pour créer un petit sillon : cela favorise une belle montée régulière. Enfournez immédiatement pendant 25 à 30 minutes sans jamais ouvrir le four pendant la cuisson.
Mon astuce de chef
L’astuce du chef : sortez vos œufs du réfrigérateur au moins 30 minutes avant de commencer. Des blancs à température ambiante montent plus facilement et plus haut. De plus, préparez votre base béchamel à l’avance et laissez-la refroidir légèrement avant d’incorporer les jaunes : une base trop chaude risquerait de cuire les jaunes et de compromettre la texture finale du soufflé.
Accords mets et vins
Le soufflé au comté, avec sa richesse fromagère et sa texture aérienne, appelle des vins blancs vifs et minéraux. Optez pour un Chardonnay du Jura, région d’origine du comté, comme un Arbois blanc ou un Côtes du Jura. Sa fraîcheur et ses notes fruitées équilibreront parfaitement la générosité du fromage. Pour une option plus accessible, un Chablis ou un Bourgogne Aligoté feront également merveille.
L’info en plus
Le soufflé, une prouesse de la cuisine classique française. Apparu dans les recettes françaises au XVIIIe siècle, le soufflé doit son nom au verbe souffler, en référence à son gonflement spectaculaire à la cuisson. Il repose sur un principe physique simple : la chaleur du four fait se dilater l’air emprisonné dans les blancs en neige, ce qui fait monter la préparation. Le comté, lui, est un fromage AOP (appellation d’origine protégée, garantie que le produit est fabriqué selon des règles strictes dans une région précise) produit exclusivement dans le massif du Jura depuis le Moyen Âge.
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Comment servir et présenter le soufflé au comté ?
Le soufflé est un plat qui n’attend pas : servez-le immédiatement à la sortie du four, avant qu’il ne retombe. Apportez les ramequins directement sur la table, posés sur de petites assiettes de présentation pour protéger la table de la chaleur. Chaque convive reçoit son propre ramequin individuel. Utilisez une cuillère à soufflé ou une grande cuillère de service pour plonger au cœur du soufflé et servir dans des assiettes creuses chaudes. Une salade verte légèrement vinaigrée en accompagnement suffit à compléter l’assiette avec élégance.
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sourcing map Lot de 12 assiettes de présentation rondes en plastique transparent de 33 cm avec bordure perlée pour fête de mariage, événement, décoration de table, doréContenu de l'emballage : 12 plaques de charge rondes ; chaque chargeur mesure environ 33 cm de diamètre, et la quantité suffisante et la taille appropriée peuvent répondre à vos besoins quotidiens. Ils s'adaptent bien sous diverses assiettes à salade et assiettes plates Matériau : ces chargeurs de plaque ronde sont fabriqués en plastique avec une finition soignée et une surface texturée, légers et robustes, et sans odeur désagréable, lavables et réutilisables, et ne se cassent pas ou ne se décolorent pas, design élégant qui attirera rapidement l'attention des autres. Design : ces assiettes de chargement s'adaptent sous les assiettes à salade, les bols à soupe et les assiettes principales pour éviter que votre table ne se renverse. Nos assiettes de chargement mélangeront une touche contemporaine à chaque environnement, style et style de décoration avec facilité. Combinant un attrait décoratif haut de gamme avec la praticité de la table. Entretien facile : ces plaques de chargement ne passent pas au micro-ondes ou au lave-vaisselle, il suffit de les laver sous l'eau de rinçage et de vous assurer d'utiliser un chiffon doux. Après séchage, rangez-les. Ils ne prendront pas beaucoup de place sur votre plan de travail ou table à manger, et vous pouvez les empiler lorsque vous ne vous en servez pas. Large application : nos assiettes de chargement sont adaptées à de nombreuses occasions, telles que les dîners formels, les mariages, les événements, les fêtes et d'autres occasions, et peuvent améliorer l'effet décoratif de la disposition de la table et créer une atmosphère69,30 € -
Decorline Sous-Assiettes Mariage 33 cm – Lot de 4 Assiettes de Présentation Transparent Or – Sous-Assiettes Réutilisables en Plastique Rigide – Décoration Table Élégante pour Mariage, Noël, FêtesDÉCORATION DE TABLE STYLÉE - Ces sous-assiettes sont le choix parfait pour ajouter une touche élégante et stylée à votre table à manger. Le bord large et le beau motif attirent le regard et donnent à chaque dîner un petit quelque chose en plus. POLYVALENCE - Ces assiettes de présentation conviennent non seulement comme décorations de table, mais peuvent également être utilisées comme assiettes cadeaux ou comme base pour des assiettes plus grandes. Ils sont résistants, résistants et réutilisables, ce qui en fait un choix pratique. CADEAUX EXCLUSIFS - Ces sous-assiettes sont une excellente idée de cadeau pour la famille et les amis à diverses occasions telles que les anniversaires, les mariages ou Noël. Ils sont un véritable accroche-regard sur chaque table et un cadeau qui apportera de la joie. APPARENCE ÉLÉGANTE - Ces sous-assiettes et soucoupes ajoutent de l'élégance et du style à n'importe quelle table à manger, donnant à vos plats un look amélioré et sophistiqué. Ils constituent un excellent ajout aux assiettes à soupe, à salade et à dîner, créant une présentation haut de gamme pour vos invités. GARANTIE DE SATISFACTION - Le vendeur garantit la satisfaction du client et est prêt à résoudre tout problème pour s'assurer que les acheteurs sont satisfaits de leur achat.14,99 €
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Pelle à glace Berglander 6 OZ, cuillère en acier inoxydable pour machine à glaçons, polyvalente pour bonbons, cuisine, bar, fête, mariage, nourriture pour chien, pelle de plage (Argent)Robuste et durable : robuste construit en acier inoxydable de haute qualité, robuste et durable pour une utilisation à vie. Fabriqué en acier inoxydable sain, sans plomb et résistant à la rouille. Polyvalent : la cuillère à nourriture Berglander est plus qu'un outil pour ramasser de la glace et de la farine, cette cuillère en acier inoxydable robuste est également parfaite pour les bonbons, les noix, les haricots, le maïs soufflé, les présentoirs de céréales et les aliments pour animaux de compagnie tels que les chats, les oiseaux et les chiens. Finition de surface de haute qualité : cette cuillère est fabriquée par une surface polie à la main humaine pour être un miroir brillant et une belle forme. Conception ergonomique : la conception ergonomique rend la cuillère convaincante à utiliser et confortable à tenir. Facile à ranger et à nettoyer : cette pelle faite avec un trou et facile à ranger en la suspendant avec des crochets. Il va également au lave-vaisselle pour un temps sûr.9,98 €
