Recette savoureuse : quiche au jambon et lardons

Recette savoureuse : quiche au jambon et lardons

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cuisine recettes - Promotion standard

La quiche au jambon et lardons est l’un de ces plats qui traversent les générations sans jamais perdre de leur éclat. Plébiscitée dans les foyers français comme dans les brasseries de quartier, elle incarne à elle seule la générosité de la cuisine du quotidien. Simple à préparer, économique et terriblement gourmande, elle mérite pourtant qu’on lui accorde un peu d’attention pour qu’elle révèle tout son potentiel. Suivez ce guide pas à pas, et vous obtiendrez une quiche dorée, fondante et savoureuse qui impressionnera toute la tablée.

20 minutes

40 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Assez salé Riche en protéines Plat énergétique

Synthèse express

Profil : La quiche au jambon et lardons est un plat très énergétique et riche en graisses, particulièrement en acides gras saturés, typique de la cuisine française traditionnelle.
Protéines : Avec environ 11 g de protéines pour 100 g, cette quiche offre un apport protéique intéressant grâce aux œufs, jambon et fromage.
Sel : La teneur en sel est élevée (0, 77 g pour 100 g), due aux lardons, jambon et fromage qui sont des aliments naturellement salés.

À consommer plutôt occasionnellement et de préférence accompagnée d'une salade verte pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
262 kcal
Prot. 10.9 g — Gluc. 9.9 g — Lip. 19.9 g
Par portion (4 parts)
891 kcal
Prot. 37.2 g — Gluc. 33.6 g — Lip. 67.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 262 kcal
Lipides
Matières grasses 19.9 g
dont acides gras saturés 8.9 g
Glucides
Glucides totaux 9.9 g
dont sucres 1.1 g
Autres
Protéines 10.9 g
Fibres 0.3 g
Sel 0.77 g

Ustensiles

Préparation

1. Préchauffage du four

Préchauffez votre four à 180 °C en chaleur tournante. La chaleur tournante est un mode de cuisson qui fait circuler l’air chaud dans tout le four grâce à un ventilateur, ce qui permet une cuisson plus homogène. Pendant que le four chauffe, vous aurez le temps de préparer tous vos ingrédients tranquillement. C’est une bonne habitude à prendre !

2. Fonçage de la pâte

Déroulez la pâte brisée dans votre moule à tarte en la laissant sur son papier sulfurisé si elle en est accompagnée. Appuyez doucement sur les bords pour bien faire adhérer la pâte aux parois du moule. Foncer un moule signifie garnir le fond et les bords du moule avec la pâte. Piquez généreusement le fond avec une fourchette — cela évite que la pâte gonfle à la cuisson. Posez ensuite une feuille de papier sulfurisé sur la pâte et versez-y des billes de cuisson ou des légumes secs (lentilles, pois chiches) pour maintenir la pâte bien à plat.

3. Précuisson à blanc de la pâte

Enfournez le moule pendant 10 minutes à 180 °C. La précuisson à blanc consiste à cuire la pâte seule, sans garniture, pour qu’elle soit croustillante et ne détrempe pas sous l’effet de l’appareil liquide. Au bout de 10 minutes, retirez le papier et les billes, puis remettez la pâte au four encore 5 minutes pour qu’elle sèche légèrement. Voilà une astuce de chef que peu de gens appliquent à la maison, et pourtant elle change tout !

4. Préparation de la garniture

Pendant la précuisson de la pâte, faites revenir les lardons à sec dans une poêle antiadhésive à feu moyen pendant 3 à 4 minutes. Faire revenir à sec signifie cuire sans ajout de matière grasse. Les lardons vont naturellement libérer leur propre graisse. Égouttez-les ensuite sur du papier absorbant pour retirer l’excès de gras. Coupez le jambon en conserve en petits dés réguliers.

5. Préparation de l’appareil à quiche

Dans un saladier, versez les œufs pasteurisés, la crème liquide entière et le lait UHT. Fouettez vigoureusement jusqu’à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux. L’appareil à quiche désigne ce mélange liquide à base d’œufs et de crème qui va coaguler à la cuisson pour former la partie crémeuse de la quiche. Assaisonnez avec le sel, le poivre et la noix de muscade. Ne salez pas trop : les lardons et le jambon apportent déjà beaucoup de sel naturellement.

6. Assemblage de la quiche

Répartissez uniformément les lardons et les dés de jambon sur le fond de tarte précuit. Versez ensuite l’appareil à quiche par-dessus, délicatement, en veillant à ne pas dépasser les bords de la pâte. Terminez en parsemant le gruyère râpé sur toute la surface. Plus vous en mettez, plus le dessus sera gratiné et gourmand — c’est vous qui voyez !

7. Cuisson finale

Enfournez la quiche à 180 °C pour 30 à 35 minutes. La quiche est prête lorsque le dessus est bien doré et que l’appareil ne tremble plus lorsque vous secouez légèrement le moule. Si le dessus colore trop vite, posez une feuille de papier aluminium par-dessus sans serrer. Laissez reposer 5 minutes hors du four avant de couper : cela permet à l’appareil de se stabiliser et de se tenir à la découpe.

Mathilde Leclair

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour une quiche encore plus savoureuse, ajoutez une cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne étalée sur le fond de tarte avant de déposer la garniture. La moutarde à l’ancienne est une moutarde préparée avec des graines entières ou semi-concassées, ce qui lui donne un goût plus doux et une texture légèrement granuleuse. Ce geste discret apporte une profondeur de goût surprenante et relève l’ensemble du plat sans dominer les autres saveurs. Un vrai secret de professionnel !

Accords mets et vins

La quiche au jambon et lardons s’accorde très bien avec un vin blanc sec et fruité. Optez pour un Chardonnay de Bourgogne ou un Pinot Gris d’Alsace : leur rondeur en bouche contraste agréablement avec le côté fumé des lardons. Si vous préférez le rouge, choisissez un Beaujolais Villages léger et peu tannique, à servir légèrement frais (autour de 14 °C). Pour les non-buveurs de vin, une limonade artisanale ou une eau pétillante citronnée feront parfaitement l’affaire.

L’info en plus

La quiche, une institution française : la quiche trouve ses origines en Lorraine, région du nord-est de la France, d’où elle tire son nom le plus célèbre : la quiche lorraine. À l’origine, la recette traditionnelle ne contenait ni fromage ni jambon, uniquement de la crème, des œufs et des lardons. C’est au fil du temps et des régions que la recette s’est enrichie, gagnant en générosité ce qu’elle perdait peut-être en pureté. Aujourd’hui, la quiche est déclinée à l’infini — aux légumes, au saumon, aux champignons — et reste l’un des plats les plus préparés dans les foyers français.

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Comment servir et présenter la quiche ?

Servez la quiche tiède, coupée en parts généreuses à l’aide d’un couteau à lame lisse bien aiguisé. Présentez-la directement dans son moule à tarte en céramique posé sur un dessous-de-plat en bois ou en liège pour protéger la table. Accompagnez chaque part d’une belle salade verte assaisonnée d’une vinaigrette à la moutarde, servie dans un saladier de présentation en faïence. Pour une présentation soignée, utilisez des assiettes plates à bord large qui mettent en valeur la part de quiche sans l’écraser visuellement. Ajoutez quelques feuilles de roquette ou une tomate cerise pour la touche de couleur.

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