quand le froid arrive, il n’est pas rare de ressentir une petite gêne dans la gorge. pour soulager naturellement ce désagrément, je te propose de concocter un grog sans alcool, tout en douceur pour la gorge. cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. avant de commencer, je t’invite à lire attentivement les avertissements et conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.
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facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
commence par faire chauffer 200 ml d’eau jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude mais pas bouillante.
Étape 2
verse l’eau chaude dans une tasse ou un mug.
Étape 3
ajoute les tranches de gingembre, le bâton de cannelle, le miel et le jus de citron dans l’eau.
Étape 4
mélange bien avec une cuillère pour que le miel se dissolve.
Étape 5
laisse infuser le tout pendant environ 5 minutes avant de retirer la cannelle.
Étape 6
déguste ce breuvage doucement pour apaiser ta gorge.
Mon astuce bien-être
si tu le souhaites, tu peux ajouter une pincée de curcuma pour profiter de ses vertus anti-inflammatoires.
Conseils d’utilisation
bois une tasse de ce grog deux à trois fois par jour pour maximiser les bienfaits sur ta gorge, tout en veillant à ne pas dépasser un usage excessif de miel pour le maintien d’une alimentation équilibrée.
L’info en plus
le miel est reconnu pour ses propriétés adoucissantes et antibactériennes, et le citron apporte une bonne dose de vitamine C, tout en rafraîchissant la gorge.
