Steak haché de veau façon osso buco : recette gourmande

Steak haché de veau façon osso buco : recette gourmande

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Fête des mères
cuisine recettes - Promotion standard

Le steak haché de veau façon osso buco est une idée brillante qui s’impose comme une vraie révolution dans nos assiettes du quotidien. Là où l’osso buco traditionnel exige du jarret de veau braisé pendant de longues heures, cette version revisitée mise sur le steak haché pour offrir les mêmes saveurs profondes et ensoleillées en deux fois moins de temps. Tomate, vin blanc, gremolata, zeste de citron : tous les codes de la cuisine milanaise sont là, fidèles au poste. Une recette généreuse, accessible, et franchement bluffante.

20 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Riche en protéines Plat énergétique Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce steak haché de veau façon osso buco est un plat énergétique et riche, dominé par les protéines et les lipides, avec une sauce tomate généreuse qui apporte des glucides modérés.
Protéines : Avec 7, 3 g de protéines pour 100 g, ce plat offre un excellent apport protéique grâce au veau et au bouillon, idéal pour la satiété et la reconstruction musculaire.
Sel : La teneur en sel est notable à 0, 33 g pour 100 g, due au bouillon, aux conserves de tomate et au fond de veau déshydraté ; à consommer avec modération si vous surveillez votre consommation sodée.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison et peuvent varier selon les marques utilisées.

Par 100 g de recette
92 kcal
Prot. 7.3 g — Gluc. 4.4 g — Lip. 4.4 g
Par portion (4 parts)
454 kcal
Prot. 36.2 g — Gluc. 21.5 g — Lip. 21.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 92 kcal
Lipides
Matières grasses 4.4 g
dont acides gras saturés 1.3 g
Glucides
Glucides totaux 4.4 g
dont sucres 1.6 g
Autres
Protéines 7.3 g
Fibres 0.9 g
Sel 0.33 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la garniture aromatique

Épluchez et coupez finement les oignons, les carottes et le céleri en tout petits dés. Ce mélange s’appelle une soffritto (base aromatique italienne composée d’oignon, carotte et céleri revenus dans l’huile d’olive, qui parfume et enrichit les sauces mijotées). Faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans votre cocotte en fonte à feu moyen. Ajoutez les légumes et faites-les revenir doucement pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien fondants et légèrement dorés. Ne les faites pas brûler : la douceur est la clé.

2. Façonner et saisir les steaks hachés

Pendant que la garniture cuit, formez 4 belles galettes de steak haché de veau. Assaisonnez-les généreusement avec du sel et du poivre, puis farinez-les légèrement des deux côtés. Ce geste simple va permettre à la sauce de mieux adhérer à la viande et de l’enrober joliment. Dans une poêle antiadhésive bien chaude avec un filet d’huile d’olive, faites saisir (colorer rapidement à feu vif pour créer une croûte dorée et emprisonner les sucs) les galettes 2 minutes de chaque côté. Réservez-les.

3. Déglacer et construire la sauce

Dans la cocotte contenant la soffritto, montez le feu et versez le vin blanc. Grattez bien le fond avec une spatule en bois pour récupérer tous les sucs de cuisson : c’est là que réside toute la saveur. Laissez le vin s’évaporer de moitié pendant 2 minutes. Ajoutez ensuite les tomates pelées en les écrasant légèrement à la main, le concentré de tomate, le bouillon de veau et le fond de veau déshydraté. Mélangez bien et laissez frémir (petits bouillons réguliers à feu doux, moins intense qu’une ébullition) 5 minutes.

4. Mijoter l’ensemble

Déposez délicatement les steaks hachés dans la sauce. Ils doivent être à moitié immergés. Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes. La viande va s’imprégner de tous les arômes de la sauce et devenir incroyablement moelleuse. Ne soulevez pas le couvercle trop souvent : chaque ouverture fait s’échapper la vapeur qui contribue à la tendreté de la viande.

5. Préparer la gremolata et finaliser

Pendant les dernières minutes de cuisson, préparez la gremolata (condiment traditionnel milanais à base de persil haché, d’ail et de zeste de citron, qui apporte fraîcheur et vivacité à l’osso buco) : mélangez le persil plat finement haché, une gousse d’ail râpée et le zeste d’un citron non traité. Vous pouvez également utiliser la gremolata en poudre déshydratée pour gagner du temps. Au moment de servir, parsemez généreusement chaque assiette de cette gremolata fraîche. Elle transforme le plat.

Clémence Dubois-Guillemot

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour éviter que vos galettes de steak haché ne se déforment ou ne s’effritent pendant le mijotage, ajoutez une cuillère à soupe de chapelure fine et un jaune d’œuf à la viande avant de les façonner. Ce liant naturel leur donnera une tenue parfaite même après 20 minutes dans la sauce. Pensez aussi à sortir la viande du réfrigérateur 15 minutes avant de la travailler : une viande à température ambiante se façonne et se saisit bien mieux qu’une viande froide.

Accords mets et vins

Un vin blanc italien s’impose naturellement pour accompagner ce plat aux accents milanais. Optez pour un Soave Classico ou un Pinot Grigio delle Venezie, dont la fraîcheur et les notes florales équilibrent parfaitement la richesse de la sauce tomate et la douceur du veau. Si vous préférez le rouge, un Barbera d’Asti avec ses tanins souples et son acidité naturelle sera un compagnon idéal. Servez le blanc bien frais autour de 10-12 °C et le rouge légèrement chambré à 16 °C.

L’info en plus

L’osso buco, un classique de Milan. Né dans la cuisine lombarde au XIXe siècle, l’osso buco — littéralement « os troué » en italien — est l’un des plats emblématiques de Milan. Traditionnellement préparé avec des tranches de jarret de veau braisées dans une sauce tomate au vin blanc, il est toujours accompagné de sa gremolata et souvent servi avec un risotto alla milanese au safran. Cette version au steak haché en conserve toute l’âme tout en la rendant accessible au plus grand nombre, sans sacrifier une once de gourmandise.

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Comment présenter ce plat ?

Servez ce plat généreux dans de grandes assiettes creuses à bords larges, idéales pour accueillir la sauce sans qu’elle déborde. Déposez le steak haché au centre, nappez-le généreusement de sauce et parsemez de gremolata fraîche au dernier moment pour la couleur et le parfum. En accompagnement, un risotto crémeux, des tagliatelles fraîches ou une polenta onctueuse seront parfaitement adaptés. Ajoutez une branche de persil entière pour la touche visuelle. Une carafe d’eau et le vin choisi en accord complètent la mise en scène.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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