Dans un monde où la cuisine végétarienne gagne en popularité, le steak végétarien au barbecue se positionne comme une alternative savoureuse et respectueuse de l’environnement. Ce plat, qui allie le goût fumé du barbecue avec la texture fondante des légumes et des légumineuses, est une véritable ode à la gastronomie moderne. Facile à préparer et délicieusement surprenant, il ravira les papilles de vos convives, qu’ils soient végétariens ou non. Embarquez pour un voyage culinaire qui promet de réinventer vos repas estivaux.
30 minutes
15 minutes
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Égoutter et rincer les pois chiches. Les placer dans un robot patissier avec les flocons d’avoine et mixer jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 2
Ajouter la sauce soja, le cumin, le paprika fumé et l’ail en poudre à la pâte. Mixer à nouveau pour bien incorporer les épices.
Étape 3
Former des steaks avec la pâte obtenue. Vous pouvez utiliser un emporte-pièce pour avoir des formes régulières.
Étape 4
Préchauffer le barbecue à feu moyen. Badigeonner les steaks d’huile d’olive des deux côtés.
Étape 5
Placer les steaks sur la grille du barbecue. Cuire environ 7 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
Étape 6
Assaisonner de sel et de poivre avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour une texture plus ferme, laissez reposer les steaks au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de les cuire. Cela permet aux flocons d’avoine d’absorber l’humidité et de mieux se lier avec les autres ingrédients.
Accord mets-vins
Pour accompagner ce steak végétarien, un vin rouge léger comme un Pinot Noir ou un Beaujolais sera parfait. Leur fraîcheur et leurs arômes fruités compléteront à merveille le goût fumé du barbecue.
Originaire des tendances culinaires végétariennes, le steak végétarien a gagné en popularité grâce à sa capacité à imiter la texture et le goût du steak de viande tout en étant respectueux de l’environnement. Il s’inscrit dans une démarche de consommation plus responsable et durable.
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Comment servir
Servez ces steaks végétariens sur une planche en bois pour un effet rustique. Accompagnez-les de légumes grillés et d’une salade verte croquante pour un repas complet et équilibré.
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