Le flan aux courgettes de ma grand-mère est une recette savoureuse qui allie simplicité et gourmandise. Ce plat, parfait pour accompagner vos repas, se distingue par sa texture onctueuse et ses saveurs délicates. Facile à préparer, il ravira les papilles des petits comme des grands.
15 minutes
40 minutes
facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Préchauffez votre four à 180 degrés Celsius. Dans un saladier, réhydratez les courgettes déshydratées en les couvrant d’eau tiède pendant environ 10 minutes. Égouttez-les soigneusement.
Étape 2
Dans un autre saladier, mélangez le lait en poudre avec 800 ml d’eau pour obtenir un lait liquide. Ajoutez les oeufs en poudre et fouettez vigoureusement jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
Étape 3
Incorporez les courgettes réhydratées au mélange lait-oeufs, puis ajoutez le fromage râpé. Assaisonnez avec la muscade, le sel et le poivre. Mélangez bien le tout.
Étape 4
Versez la préparation dans un moule à flan en silicone. Enfournez pour environ 40 minutes, jusqu’à ce que le flan soit bien pris et légèrement doré sur le dessus.
Étape 5
Laissez tiédir avant de démouler délicatement. Servez tiède ou froid, selon vos préférences.
Mon astuce de chef
Pour un flan encore plus savoureux, vous pouvez ajouter une pincée de thym séché ou d’autres herbes aromatiques de votre choix. Cela apportera une touche de fraîcheur supplémentaire.
Accord mets et vins
Pour accompagner ce flan aux courgettes, optez pour un vin blanc sec comme un Sauvignon Blanc ou un Chardonnay. Sa fraîcheur et sa légère acidité se marieront parfaitement avec les saveurs délicates du flan.
Le flan aux courgettes est une variante originale des flans traditionnels. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce plat met en valeur la courgette, un légume riche en eau et en vitamines. Dans cette recette, nous utilisons des courgettes déshydratées, pratiques et faciles à stocker, qui conservent toutes leurs qualités nutritionnelles.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Comment servir
Présentez votre flan aux courgettes dans un plat de service en céramique ou en verre. Coupez-le en parts individuelles et placez-les sur des assiettes à dessert pour une présentation élégante. Vous pouvez également ajouter une touche de couleur en saupoudrant un peu de persil séché sur le dessus.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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DOWAN Lot de 3 grands plateaux de service ovales de 40,6 cm/35,6 cm/30,5 cm, passent au four, assiettes de service blanches pour décoration de mariage, plat de service en céramique pour recevoir des【Ensemble de 3 Grandes Assiettes Ovales】GRANDES ASSIETTES DE SERVICE - Grandes : 16 x 8,75 pouces, moyennes : 14 x 8 pouces, petites : 12,2 x 7 pouces. Avec 3 tailles, les assiettes répondent à vos différents besoins, idéales pour servir des collations, des sushis, des fruits, du poisson, des apéritifs, de la dinde, des sandwichs et des frites/salades, des desserts. 【Conception Anti-fuite & Bord épaissi】Le bord humanisé est suffisamment profond pour empêcher les aliments de se renverser. Avec un design à rebord épais, DOWAN est un simple plateau de service. 【S'adapte Mieux à vos Armoires】Fonctionnalité empilée et sans inclinaison pour une efficacité de l'espace dans votre placard. Les grandes assiettes de service en porcelaine DOWAN peuvent être nettoyées rapidement et facilement avec du savon. Ces assiettes plates s'intègrent mieux dans mes armoires que les assiettes de service rondes ordinaires. 【Convient au Micro-ondes & Lave-vaisselle & Four】Fabriquées en porcelaine durable, les assiettes ovales DOWAN sont durables et sans danger pour les micro-ondes et les lave-vaisselle. 100% recyclable et sain pour votre usage quotidien. Cet ensemble d'assiettes en céramique blanche a été testé pour sa résistance et sa durabilité. Cela peut durer dans votre famille pendant des générations. 【Un Must pour Toutes Les Occasions】La surface lisse vous donne un toucher soyeux ; les élégantes assiettes ovales sont très attrayantes et se coordonnent bien avec d'autres articles de table. Les assiettes blanches brillantes classiques conviennent aussi bien aux fêtes à la maison qu'aux occasions formelles.❗Si vous rencontrez des problèmes avec les produits, n'hésitez pas à nous contacter.41,99 €
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MALACASA Assiettes Rectangulaires en Porcelaine, 4 Grandes Assiettes à Dessert Rectangulaire 30.7 x 18.5 cm, Plateau Aperitif Blanches en Céramique pour Repas Dîner Salon Dessert Sushis, Série Plat【Porcelaine de Haute Qualité】MALACASA plateau aperitif en porcelaine est fabriquée en céramique de première qualité, robuste et résistante aux rayures, avec une surface lisse et brillante, très facile à nettoyer et à entretenir, ce qui lui confère une longue durée de vie. 【Taille Parfaite avec un Espace Spacieux】(L x l x H) 30,7 x 18,5 x 2 cm. Ces assiette plate réactangulaires ont un rebord orienté vers le haut pour garder les aliments bien à l'intérieur. Elles peuvent servir d'assiettes à sushis, d'assiettes à dessert, d'assiettes à apéritifs. 【Aesthetic Attribution】The smooth, glazed surface gives porcelain plates a simple, elegant look. What's more, white assiettes service de table can enhance aesthetic appeal and not distract from the desserts themselves. 【Passe au Micro-ondes et au Lave-vaisselle】Ces assiettes en porcelaine sont adaptées au micro-ondes et au lave-vaisselle. Cela ajoute de la commodité à votre utilisation quotidienne car vous pouvez réchauffer les desserts directement sur les assiettes et les nettoyer facilement sans craindre d'endommager la céramique. Sans plomb et non toxique, sans danger pour les aliments. 【GARANTIE MALACASA】 1) Remplacement des articles endommagés. 2) Problèmes de livraison. 3) Toutes les informations complémentaires sur les produits. Nous assurons un service clientèle 24 heures sur 24, n'hésitez donc pas à nous contacter.47,99 €38,75 €-19%
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Arcopal Zelie Lot de 12 assiettes à dessert en verre opale extra résistant Blanc 18 cmLot de 12 assiettes à dessert de 18 cm. Résistantes à la casse et aux ébréchures, passent au lave-vaisselle, résistantes aux changements de température, 100 % hygiénique. L’opale Arcopal est une matière non poreuse qui empêche les bactéries de se déposer. Elle est très facile à nettoyer et totalement hygiénique. Fabriquée en France. Compatible micro-ondes et lave-vaisselle.22,47 €
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